هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟

هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟

الزيتون غني بالأحماض الدهنية ونسبة السعرات الحرارية فيه مرتفعة، وتؤكد أخصائية التغذية ساندرا فيريرا أن المطلوب تناوله بإعتدال وتفضيل الأخضر…