النوم
-
صحة وجمال
ما سبب جفاف الفم في الليل، وكيف تتغلب عليه؟
يعتبر جفاف الفم أثناء الليل، وخصوصاً عند النوم، مشكلة صحية هامة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار. فالنوم هو الفرصة الوحيدة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هذا ما يُحدثه نقص النوم بك.. حتى وإن نمت خلال العطلات!
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن النوم لفترات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، لا يكفي للوقاية من أضرار نقص عدد ساعات…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
6 أمراض خطيرة علاجها في النوم
للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان فعلا؟
اهتمت العديد من الدراسات الطبية بعدد ساعات النوم المثالية التي يحتاجها الإنسان، غير أن نتائجها تأتي غالبا متباينة. وترى دراسات…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فائدة جديدة للنوم.. تعرف عليها
يبدو أن حديث الأمهات العفوي صحيح: “إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج”. فقد اكتشف باحثون ألمان أن للنوم قدرة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علاقة قلة النوم بالسرطان
يعتقد الباحثون الصينيون أن قلة النوم يمكن أن تعرض الحمض الوراثي “دي إن إيه” في الجسم لأضرار دائمة، وتزيد من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أتعاني من الأرق؟ جرب هذا الحل السحري قبل النوم مباشرة
الأرق أصبح مرض العصر، حيث يعاني منه الكثيرون ربما نظراً لما يتعرضون له من ضغوط طيلة اليوم، أو ربما بسبب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فتح الفم أثناء النوم.. أسباب وحلول
يعاني كثيرون من صعوبة التنفس عبر الأنف أثناء النوم، فيضطرون إلى فتح أفواههم للتمكن من التنفس بسهولة، ويرجع ذلك لبعض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
احذر السهر..هذه خطورة قلة النوم لليلة واحدة
أظهرت دراسة علمية بريطانية حديثة نتائج جديدة ومثيرة؛ إذ أفادت بأن قلة النوم حتى لليلة واحدة يمكن أن تجعل الناس…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
“تقنيات تنفس” بسيطة تساعدك على النوم بسرعة
يواجه كثيرون صعوبة في النوم ليلا وذلك مع تزايد الضغوط اليومية، حيث ينصح أخصائيون باتباع ما بعرف بـ”تقنيات التنفس”، باعتبارها…
أكمل القراءة »