هل تواجه مشكلات في النوم؟ السر في طعامك

هل تواجه مشكلات في النوم؟ السر في طعامك

كشفت دراسة جديدة كيفية تأثير المكونات الفردية للنظام الغذائي، أي البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون التي يتناولها المرء، على تحسين أو…