النوم
-
صحة وجمال
أسباب الشعور بالنعاس نهاراً رغم النوم الجيد ليلاً
يشعر البعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة. والملفت أن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كيف يمكننا مواجهة الأرق؟
في عصرنا الحالي، تعاني نسبة كبيرة من سكان العالم من مشاكل الأرق. فعلى سبيل المثال، يعاني ثلاثة أرباع الإسبان من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تحذير.. 5 نتائج “مدمرة” لتناول الوجبات قبل النوم ليلاً
يحذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم ليلاً؛ لما لذلك من آثار سلبية مدمرة على الصحة،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
احذروا.. النوم بالقرب من “الجوال” يسبب أضراراً خطيرة
حذرت إدارة الصحة العامة في كاليفورنيا من “أضرار خطيرة” من الهاتف المحمول (الجوال). وبحسب الإدارة الصحية، تصدر الهواتف المحمولة إشارات…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الاستيقاظ باكراً يحمي من سرطان الثدي
توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللواتي يستيقظن في الصباح الباكر أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي من اللواتي يفضلن ممارسة…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تستيقظ من النوم دون “منبه”؟
يمكن للإنسان تدريب جسمه على الاستيقاظ في ساعة معينة، من خلال ساعته البيولوجية الخاصة التي تحدد شعور الإنسان بالنعاس أو…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
عادات نوم جيدة لتكون مفعما بالنشاط
النوم هو المكون الأكثر أهمية من أجل حياة صحية. وهناك الكثيرون الذين يعتقدون أنه من الجيد النوم لست أو سبع…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
نقص النوم قد يؤدي إلى الوفاة.. فكم المدة المثالية؟
قال تقرير طبي حديث إن الحرمان من النوم أو نقص النوم اليومي يمكن أن يتسبب بمشاكل كبيرة للجسم والدماغ، وقد…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
عادة “خاطئة جدا” نرتكبها يوميا عند شرب القهوة
لا يستطيع ملايبن البشر حول العالم الاستغناء عن القهوة، ويحتسي هؤلاء قهوتهم في العادة بمجرد الاستيقاظ من النوم، لكن خبراء…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
العلم يكشف سبب رغبة البعض في القيلولة أكثر من غيرهم
نحن نعلم أن القيلولة أمر جيد بالنسبة لنا، حتى أن الكثير من الدراسات قد أثبتت أن الغفوة أو النوم القصير…
أكمل القراءة »