واجهي برودة الأطراف بالشتاء بأفضل الطرق
مع انخفاض درجات الحرارة خلال هذا الموسم من السنة، تعاني الكثير من السيدات من الشعور بالبرد خصوصاً في منطقة الأطراف أي اليدين والقدمين. برودة الأصابع تسبب انزعاج شديد وتجعلك تشعرين بأنك لا تستطيعين القيام بأي حركة خلال النهار وتجعلك ترغبين بملازمة الفراش طوال اليوم.
وقبل تعريفك على طرق مواجهة هذه المشكلة، لا بدَ من تسليط الضوء على العوامل التي تزيد من نسبة الإصابة ببرودة الأطراف. المعاناة من فقر الدم وتناول بعض أنواع الأدوية والمعاناة من قصور في الغدة الدرقية وبعض المشاكل الصحية تزيد من نسبة المعاناة من هذه المشكلة.
معالجة برودة الأطراف
في حال كنت تعانين من برودة الأطراف نتيجة احدى المشاكل الصحية، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب للمشكلة الأساسية وبالتالي التخلص من برودة الأطراف.أما في حال كنت تعانين من هذه المشكلة فقط بسبب برودة الطقس، اليك هذه النصائح:
عمل حمام مياه دافئة: حمام المياه الدافئة يساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يعمل على تدفئة الأطراف بشكل جيد.
المشي السريع: يساعد المشي على تحريك الدورة الدموية خصوصاً في منطقة الأطراف مما يساعد على التخلص من برودتها.
شرب كوب من المشروبات الساخنة: شرب كوب من الشاي المغلي يساعد على امداد الجسم بالدفء ويساعد على التخلص من برودة الأطراف.
تدليك اليدين والقدمين بالزيت الساخن: استخدام القليل من زيت اللوز وتدليك القدمين واليدين باستخدامه يعمل على التخفيف من برودة الأطراف.