النوم
-
صحة وجمال
دحض فائدة تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من النوم
يوصي أخصائيو التغذية بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم، للسماح باستقرار مستويات السكر في الدم. ولكن دراسة علمية…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
نوم الحوامل أكثر من 9 ساعات يهدد حياة الجنين
كشفت دراسة أميركية حديثة، أن نوم الأم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل، قد يهدد بولادة جنين…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
دراسة تثبت خطر عدم كفاية النوم
توصل علماء من الولايات المتحدة وإسبانيا إلى أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الشعور بالتعب عند الاستيقاظ قد يكون علامة على مرض خطير!
حذر خبراء من أن الشعور بالتعب والاكتئاب عند الاستيقاظ يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بالخرف، كما أن ليلة…
أكمل القراءة » -
منوعات
“اللحاف الذكي” يقضي على مشكلة الزواج “العويصة”
يعاني كثير من الأزواج والزوجات من مشكلة درجة حرارة الغرفة، والتفاوت بينهما فيما يتعلق بحرارة الفراش، فهذه الزوجة أو هذا…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
ما هو الوقت الأفضل للاستيقاظ من النوم؟
أكد بحث في علم النفس نشره موقع “آي إن سي” الأميركي أن الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار يعود بنفع…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هذا ما يحصل للبشرة عندما تفتقد إلى النوم
عندما تفتقد #البشرة إلى كفايتها من النوم تظهر عليها ملامح التعب وتصبح فاقدة للإشراق والحيويّة. تعرّفوا على الحلول التي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
6 مشروبات دافئة تساعدك على نوم مريح
إن أخذ غفوة ليس دائمًا أمرًا بسيطًا كما يبدو في الواقع، فقد يكون من الصعب حقًا إيجاد جدول نوم ثابت…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هل ننام بالجوارب أم بدونها؟.. أخيرًا العلم يحسم الإجابة
منذ سنوات يُثار جدل كبير حول عادةٍ تقوم بها نسبةٌ لا بأس بها من الناس، وهي النوم بالجوارب. لكن للعلم…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
“علاقة غريبة” بين قلة النوم والشهية
كشفت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم تدفع الإنسان إلى الإقبال بنهم أكبر على الوجبات السريعة، وسط تحذيرات من تبعات…
أكمل القراءة »