النوم
-
صحة وجمال
النوم 7 ساعات يحد من معدلات السكتة الدماغية والسكري
أكد الدكتور جاسم عبده استشاري في الجهاز التنفسي، رئيس قسم الجهاز التنفسي وأمراض النوم في مستشفى «هيلث بوينت» التخصصي، أحد…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تدابير بسيطة لينعم مرضى الخرف بنوم هانئ
أوردت مجلة «سنيورين راتجيبر» الألمانية، أن مرضى الخرف يمكنهم أن ينعموا بنوم هانئ من خلال بعض التدابير البسيطة، أهمها الهدوء…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لهذه الأسباب عليك شرب الماء الدافىء قبل النوم
لطالما دعا خبراء الصحة إلى شرب الماء الدافىء صباحاً بعد الاستيقاظ مباشرةً، إذ يلعب دوراً هاماً في التشغيل السلس لوظائف…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
صح أم خطأ.. 5 معتقدات شائعة حول الهالات الداكنة
نميل إلى الاعتقاد أن السبب الأساسي لظهور الهالات الداكنة هو النقص في ساعات النوم، وأن التعويض عن هذا النقص يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أفضل بديل للقهوة
أعلن أندريه تيازيلنيكوف، وهو خبير في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين في الإدارة الصحية، إن استراحة قصيرة من النوم يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق
أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
يجب منع العمل والدراسة قبل 10 صباحا
يمكن أن يستيقظ الكثيرون من النوم في الصباح بسهولة ولكن الفارق يكمن فيمن يستطيعون الخروج من الأسرّة مفعمين بالطاقة والنشاط.…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
إن كنت تنام بهذه الوضعية فعليك التوقف فورا
نبه باحثون، مؤخرا، إلى أن بعض وضعيات النوم تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، وحثوا على اتباع بعض الإرشادات السليمة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تجنب النوم والسماعات داخل أذنيك والسبب…
أبلغ قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى جامعة آسيا في تايوان مؤخراً عن حالة طالب جامعي أصيب بالصمم بسبب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لماذا يجب أن ينام الإنسان؟
اكتشف العلماء أن النوم يساعد على استعادة الحمض النووي في داخل الخلايا، ما يمنع الشيخوخة المبكرة وتطور مرض السرطان. ويفيد…
أكمل القراءة »