أرق
-
صحة وجمال
حبة منومة «رقمية» لمكافحة الأرق
قريباً، سيتمكن الآلاف ممن يعانون الأرق من الحصول على حبة منومة رقمية، وهي تطبيق علاج سلوكي إدراكي، سوف يغير مجرى…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لهذه الأسباب.. أبعد كلابك الأليفة عن فراشك
أجرت جمعية منتجات #الحيوانات_الأليفة الأميركية استطلاعاً للرأي أفادت نتائجه بأن ما يقرب من نصف الأميركيين يسمحون لكلابهم بالنوم معهم بنفس السرير، فيما…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
قل وداعا للأرق… مع هذه النصائح!
هل تواجه مشكلة الأرق؟ هل تحاول جاهداً أن تجد طريقةً ما تساعدك في النوم سريعا ولو ساعاتٍ قليلة؟ إليك بعض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أفضل المواد المضادة للأرق
قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علاج الأرق يخفف حدة القلق والاكتئاب
قال باحثون في معهد أبحاث النوم بجامعة «أكسفورد» إن علاج الشباب الذين يعانون من الأرق باستخدام العلاج المعرفي السلوكي عن…
أكمل القراءة »