10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لنوم أفضل

10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لنوم أفضل

يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نوم هانئ. تناول كمية كافية من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية يُساعد…