هل المشي يوميًا يغني عن التمارين الرياضية؟

هل المشي يوميًا يغني عن التمارين الرياضية؟

في السنوات الأخيرة أصبح المشي من أكثر الأنشطة التي ينصح بها الأطباء وخبراء الصحة، خاصة مع نمط الحياة السريع وقلة…