تناول 80% من وجبة الطعام يرتبط بطول العمر

تناول 80% من وجبة الطعام يرتبط بطول العمر

هناك عادة غذائية شائعة لدى سكان جزيرة أوكيناوا اليابانية التي تشتهر بطول العمر، تسمّى “هارا هاتشي بو”، وتعني التوقف عن…