تجنُّب السهر.. يساعد على استقرار سكر الدم

تجنُّب السهر.. يساعد على استقرار سكر الدم

للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، اعتد على الذهاب إلى الفراش مبكراً وتجنب السهر.. هذا ما أظهرته دراسة صينية،…