الحمية
-
صحة وجمال
4 سلوكيات خاطئة تعيق إنقاص الوزن
يسعى الكثيرون للحصول على القوام الممشوق والوزن المناسب، وعلى الرغم من اتباع الحميات الغذائية يفاجأ المرء بزيادة الوزن، وقد يرجع…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هذا هو مصير الدهون بعد إنقاص الوزن!
يهتم كثير من الناس بالبحث عن الأنواع المختلفة لحميات إنقاص الوزن، ويعتقد كثير منهم أن الدهون التي يفقدها الجسم مع…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كيف تنقص وزنك بدون حمية؟
ينصح جريم توملسون، وهو خبير بالتغذية الصحية والممارسات الرياضية، أنه بإمكان الناس إنقاص الوزن حتى مع تناول البيتزا والشوكولاتة وأي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
حميـة.. «الصحن الصغير» فعّالة في خفض الوزن
توصل باحثون من جامعة بوند الأسترالية إلى أن حمية «الصحن الصغير» تساعد فعلاً في إنقاص الوزن. وكتبت ناتالينا زلاتيفيسكا، من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
ماذا وراء نحافة بعض الناس دون حمية؟.. دراسة تكشف السبب
وجدت دراسة جديدة أن النحافة موجودة في الجينات، بحيث يمكن للكثير من الناس البقاء نحيلين دون الحاجة إلى قوة إرادة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لصحة أفضل.. هذه حمية عمرها 5000 سنة
منذ أكثر من 5000 عام مضت في الهند، يعتبر طب آيورفيدا، والذي يعد على نطاق واسع من أقدم الأنظمة الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هل حمية البطاطس المسلوقة صحية؟
تشغل مسألة إنقاص الوزن بال الكثير من الأشخاص، الأمر الذي دفع الأخصائيين إلى التفكير في الحميات الغذائية التي من شأنها…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد إنهاء الحمية
بالرغم من أن فقدان الوزن هو أمر صعب ويتطلب الكثير من العمل، فإن التحدي الحقيقي هو الحفاظ على الوزن الجديد…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
13 طريقة للسيطرة على الشهية.. بينها تجنب الحمية!
يعتبر فرط الشهية أحد أكثر العادات السلبية، التي يعاني منها الملايين حول العالم، وتتمثل في تناول كميات كبيرة من الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
“حمية أسترالية” تخلصك من السمنة لسنوات
من المعروف أن إنقاص الوزن يتطلب حمية “قاسية” لوقت طويل ومتتابع، لكن بحث جديد كشف عن طريقة جديدة “غير مألوفة”.…
أكمل القراءة »