الإحماء

الإحماء قبل التمرين “مضيعة للوقت”.. ومخاطر لا تعرفها

يلجأ كثير من الناس، وحتى الرياضيين، إلى الإحماء قبل الدخول في التمارين، إلا أن عددا من الدراسات وكذلك التجارب أثبتت…