الوزن
-
صحة وجمال
نصائح للتخلص من شحوم البطن
نشرت مجلة “BMC Medicine” توصيات لخبراء تغذية، تساعد في الحفاظ على الرشاقة وتساعد في التخلص من الشحوم المتراكمة في منطقة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
6 فوائد صحية مذهلة لشرب كوب ماء دافئ صباحاً
لكوب ماء دافئ في الصباح فوائد صحية عدة على رأسها إنقاص الوزن، وفق ما نشر موقع ميديكال ديلي، وهي كالتالي:…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
دراسة مثيرة حول تناول الإفطار وعلاقته بفقدان الوزن
أظهرت مراجعة لمجموعة من الدراسات أن الفكرة الشائعة عن أن عدم تناول #وجبة_الإفطار يسهم في اكتساب الوزن لا تعني أن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
بعيدًا عن “الجيم”.. تخلَّص من وزنك الزائد في 7 خطوات سهلة وبسيطة
يسعى الكثير من الناس للحصول على جسم مثالي بإنفاق مبالغ طائلة على اشتراكات الصالات الرياضية والوجبات الغذائية الصحية، بالرغم من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
9 نصائح سهلة وبسيطة للتخلص من الكرش
يؤدي تراكم دهون البطن إلى ظهور ما يعرف بـ”الكرش”، وتكمن خطورتها البالغة في أنها يمكن أن تلتف حول الأعضاء الرئيسية،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لنحيلي القوام.. هكذا تكتسبون الوزن دون الإضرار بصحتكم
دائماً ما نفكر في كيفية التخلص من الوزن الزائد لكي نتمتع بأجسام مثالية وصحة جيدة، لذا نلجأ لاتباع أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لا تخلو منه مائدة وهو سبب زيادة الوزن ..
موجودٌ على كل مائدة ولا يخلو منه أيُّ مطبخ ولا يستغني عنه كثيرون، لكن ما توصل إليه المركز الاتحادي للتغذية…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أيهما أفضل للتخسيس “حمية” أم “تمارين”؟ .. دراسة حديثة تحسم
كشفت دراسة حديثة أن الحمية الغذائية تعد العامل الأكثر أهمية لتتخلص من الوزن الزائد، مما يعني أن ما يستبعده المرء…
أكمل القراءة » -
منوعات
أبرز ما يريد الأزواج تغييره في شركائهم عام 2019
مع بداية كل عام يضع كثيرون قرارات وخططاً للسنة الجديدة، على أمل التغيير في العام المقبل. ويبدو أن البعض لا…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تريد إنقاص وزنك؟ عليك بهذه الفواكه
هناك فواكه تساعد أكثر من غيرها على إنقاص الوزن بفضل ما تتميز به من خصائص غذائية. وعموما، يجب اختيار الفواكه…
أكمل القراءة »