النوم
-
صحة وجمال
وداعاً للأرق في أسبوع.. مع هذه النظارة
بحسب دراسة طبية جديدة، فإن استخدام نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم قد تساعد في الحصول على ليلة هادئة إن…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أسباب غير متوقعة وراء الشعور المستمر بالتعب طوال النهار
عندما تشعر بالإرهاق، فإن النصيحة الأولى التي يقدمها لك الجميع هي دائما الذهاب للحصول على المزيد من النوم. ويقضي البعض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
دراسة تفضح المشكلة المحرجة التي لا تعترف بها النساء
يذهب الرأي السائد منذ وقت طويل إلى أن الشخير أثناء النوم مشكلة تتعلق بالرجال بشكل عام.. لكن دراسة جديدة كشفت…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كيف تقضي علي شراهة الأكل قبل النوم؟
عادة إدمان الطعام قبل النوم من العادات الموجودة عند الكثير من الناس ونجهل أضرارها علي الصحة والوزن ، وهنا توضح…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكننا متابعة حلم منقطع؟
نشرت صحيفة “لوفيغارو” الفرنسية تقريرا تحدثت فيه عن تساؤل الكثيرين عن إمكانية استئناف حلم توقف لحظة استيقاظنا، وإنهائه بعد الخلود…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لماذا نشعر بالتعب رغم أننا نمنا نوماً كافياً؟ .. 7 أسباب مرضية
ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل، لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً وينامون حتى عشر…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
بشرى سارة لعشاق النوم.. “القيلولة” مفيدة!
أكد باحثون أن النوم لفترة قصيرة أو ما يعرف بـ”القيلولة” منتصف النهار يساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لماذا يجب على الحوامل النوم على أحد الجانبين؟
تشكل محاولة العثور على وضعية نوم مريحة أثناء الحمل صراعا يوميا للنساء، لكن دراسة جديدة تشير إلى ضرورة اختيار الحوامل…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
نصائح فعالة للتخلص من الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات في النوم وحالة الأرق التي تؤثر على صحتهم وأدائهم خلال النهار. ومن هذا المنطلق،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
إذا أردت أن تفقد الوزن.. فالنوم أهم بكثير من الـ”gym”
قالت دراسة حديثة إن من يرغب في إنقاص الوزن عليه بقسط كافٍ من النوم، بدلاً من الاستيقاظ باكراً للذهاب إلى…
أكمل القراءة »