النوم
-
صحة وجمال
ماذا يعني وجود “لعاب” على وسادتك عند استيقاظك من النوم؟
هل تتساءل دائماً لماذا توجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك عندما تستيقظ في الصباح؟ أنت في هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
النوم أقل من 8 ساعات يومياً يزيد الإصابة بأمراض القلب
حذرت دراسة طبية حديثة صادرة عن جامعة هلسنكي الفنلندية، من أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
منوعات
قدرات خاصة لمن يسيرون أثناء النوم
وجدت دراسة جديدة أن الذين يسيرون أثناء النوم هم الأكثر عرضة لعملية ” التوجيه الآلي” حتى عندما يكونون مستيقظين، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
النوم على الظهر يمنع تجاعيد الوجه وآلام الرقبة
قال البروفيسور التركي محمد قره داغ، رئيس جمعية «النوم»، إن النوم مستلقيًا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
4 أشياء نتعلمها ونحن نيام.. فنوماً هنيئاً!
كثرت وعلى مدى سنوات الأحاديث عن إمكانية تلقي دماغنا أثناء النوم عدداً من المعلومات وإمكانية الاحتفاظ بها، كما كثرت الدراسات…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا تكشف وضعية نومك عن شخصيتك؟
وجدت دراسة جديدة أن وضعية نومك تكشف الكثير عن عمرك ووظيفتك وهواياتك وغيرها من الأمور الشخصية. وأظهرت النتائج أن أولئك…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هذا ما يحصل لدماغنا.. بعد يوم كامل دون نوم!
لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية والجسدية، إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الساعة البيولوجية تؤثر على كمية الدهون في الجسم
وجدت دراسة جديدة أن ساعة الجسم البيولوجية قد تكون العامل المسؤول عن زيادة الوزن أكثر مما كان يعتقد سابقا. ويختلف…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علاج للأرق “يخفف” حدة القلق والاكتئاب
قال علماء إن علاج الشباب الذين يعانون من الأرق باستخدام العلاج المعرفي السلوكي عن طريق الإنترنت، يمكن أن يخفف من…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح وإرشادات لمنع الشعور بالجوع ليلا
حين يحين وقت الخلود إلى النوم، يحس الناس في كثير من الأحيان برغبة في الأكل، في عادة سيئة ينصح خبراء…
أكمل القراءة »