صحة وجمال
-
لن تتوقعها.. 6 أطعمة مفاجئة تحمي أسنانك
لطالما ارتبطت بعض الأطعمة بضرر الأسنان، سواء كانت حامضة، حلوة أو مقرمشة. لكن الدكتور مارك بورين، طبيب أسنان من سان…
أكمل القراءة » -
اكتشاف طريقة فعّالة لتقليل أعراض الصدفية
أظهرت دراسة أجراها علماء من كلية كينجز لندن أن زيادة نسبة الأطعمة النباتية في النظام الغذائي قد ترتبط بتخفيف حدة…
أكمل القراءة » -
كيف يصوم مريض فقر الدم بأمان خلال رمضان؟
يُعدّ فقر الدم حالة طبية تنتج عن انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم، ما يؤدي إلى أعراض مثل التعب، الصداع، ضيق…
أكمل القراءة » -
ما هي سنوات العمر الأكثر إرهاقاً من غيرها؟.. العلم يجيب
يتذكر بعضنا أننا كنا نتمتع بطاقة أكبر في العشرينات من عمرنا، ومع بلوغنا الأربعين، غالباً ما يختفي هذا الشعور بالراحة؛…
أكمل القراءة » -
هكذا يتحول الجسم من حرق السكر إلى حرق الدهون خلال رمضان
خلال الأيام الأولى من الصيام، يعتمد الجسم في الأساس على مخزون السكر السريع في الكبد والعضلات. لكن مع مرور نحو…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لتفادي إرهاق المعدة بعد الإفطار في رمضان
مع حلول شهر رمضان،تتحول موائد الإفطار لدى كثير من الأسر إلى وجبات عامرة بالأصناف الدسمة، في محاولة لتعويض ساعات الصيام…
أكمل القراءة » -
رمضان والإيقاع المقلوب للنوم.. أثر عميق لا يُرى
مع بداية شهر رمضان، لا يقتصر التغيير على مواعيد الطعام والشراب فحسب، بل يشمل أيضًا واحدة من أكثر وظائف الجسم…
أكمل القراءة » -
طبيب: يمكن التعود على الاستيقاظ صباحا دون منبه
أفاد البروفيسور رومان بوزونوف أخصائي النوم، أن كل شخص يمكنه الاستيقاظ صباحا دون منبه بوتيرته الخاصة في غضون أسبوعين.ووفقا له،…
أكمل القراءة » -
لماذا يهاجمك الصداع في رمضان؟
مع اقتراب ساعات الإفطار، يشتكي كثير من الصائمين من نوبات صداع حادة، خصوصًا خلال الأيام الأولى من رمضان أو في…
أكمل القراءة » -
الإفطار والسحور الذكي.. كيف تبقى نشيطاً وتحافظ على طاقتك؟
أظهرت أحدث الدراسات العلمية أن تنظيم وجبات الإفطار والسحور بشكل متوازن ومخطط له بعناية يساهم بشكل كبير في الحفاظ على…
أكمل القراءة »