صحة وجمال
-
اعتمد هذه النصائح للاستمتاع بنوم هانئ
في عالمنا المتسارع، أصبح النوم الجيد ترفًا لا ضرورة. ولهذا سلّط الخبراء الضوء على أهمية اتباع عادات نوم صحية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
سرطان البروستاتا..دراسة تكشف خطأً شائعاً يرفع خطر الوفاة بنسبة 45%
كشفت دراسة طبية حديثة ارتفاع خطر الوفاة بسرطان البروستاتا بنسبة 45% بين الرجال الذين اعتمدوا سلوكاً خاطئاً مشتركاً، كان مزعجاً…
أكمل القراءة » -
علمياً.. كم مرة يجب غسل ملابسنا الرياضية؟
لطالما تساءل الأشخاص الذي يمارسون الرياضة بشكل يومي حول عدد المرات التي يجب فيها غسل ملابسنا الرياضية بعد ممارسة أي…
أكمل القراءة » -
5 مصادر ممتازة للبروتين تغنيك عن اللحوم
في ظل التوجه المتزايد نحو تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة، سواء لأسباب صحية أو بيئية، يبحث الكثيرون عن بدائل غنية…
أكمل القراءة » -
نوبة قلبية مفاجئة.. أعراض غير متوقعة تنذر بخطر وشيك
في واقعة أثارت اهتمام الملايين، تعرضت نيكي، وهي سيدة تبلغ من العمر 46 عاما من هيوستن، تكساس، لأعراض غير مألوفة…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي السريع لصحة الظهر وتقوية عضلاته
المشي السريع يُعتبر من الأنشطة الرياضية البسيطة والفعالة التي تساهم في تعزيز صحة الظهر وتقوية عضلاته. يساهم هذا النشاط اليومي…
أكمل القراءة » -
ظاهرة أسبابها مجهولة.. أمراض الجهاز الهضمي تزداد لدى الشباب
تطال أمراض الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون عدداً متزايداً من الشباب بينما كان من النادر سابقاً إصابة مَن هم دون…
أكمل القراءة » -
تعرف علي طريقة التخلص من العصبية الزائدة؟
العصبية هي حالة من التوتر النفسي والجسدي المفرط تظهر على شكل انفعالات حادة وردود فعل مبالغ فيها تجاه المواقف المختلفة،…
أكمل القراءة » -
شروط التزم بها لقيلولة صحية
يلجأ الكثير من الناس إلى النوم ظهراً وهو ما يُسمى “القيلولة”، فيما يتزايد الجدل في الأوساط الطبية والعلمية حول ما…
أكمل القراءة » -
أضفها لسحورك.. عصائر تمنع العطش في رمضان
في وقت تشهد فيه بعض البلدان ارتفاعا في درجات الحرارة، يبحث العديد من الصائمين عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على…
أكمل القراءة »