صحة وجمال
-
من يحتاج إلى تناول فيتامين D في فصل الشتاء؟
يشير البروفيسور ألكسندر كونكوف، رئيس قسم العلاج في الجامعة الروسية للتكنولوجيا الحيوية، إلى أن فيتامين D عنصر أساسي للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
الشاي البارد والساخن.. أيهما أغنى بمضادات الأكسدة؟
أصبح الشاي المُحضَّر بالماء البارد، أو ما يُعرف بـ”الكولد برو”، من المشروبات الرائجة خلال السنوات الأخيرة، على غرار القهوة الباردة،…
أكمل القراءة » -
قاتل صامت في محفظتك.. كيف تدمر “ديونك” عضلة القلب؟
كشفت دراسة حديثة أن القلق المستمر بشأن المال وتوفير الغذاء يُسرع من شيخوخة عضلة القلب والأوعية الدموية بمعدلات تفوق أحياناً…
أكمل القراءة » -
نوع من الدهون في الجسم يساعد على ضبط ضغط الدم
أظهرت دراسة حديثة أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية المتخصصة قد يرفع ضغط الدم بشكل حاد، ويزيد من خطر…
أكمل القراءة » -
دراسة: عادة بعد الولادة تقلل خطر الاكتئاب لمدة 10 سنوات
تجلب الولادة معها العديد من المسؤوليات الجديدة المرهقة، ولكن بعضها قد يؤثر إيجاباً على صحة الأم، كما أشارت دراسة حديثة…
أكمل القراءة » -
لا تشرب القهوة مع هذه الأدوية
يُعد شرب القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لملايين الأشخاص حول العالم، لكن ما يجهله كثيرون هو أن الكافيين قد…
أكمل القراءة » -
مكمل غذائي يقلل خطر أمراض القلب القاتلة بنسبة 40%
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن تناول مكمل يومي من زيت السمك قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث إذا تناولت طبق سلطة كل يوم؟
السلطة طبق متعدد الاستخدامات، يمكن تناولها كطبق جانبي أو رئيسي، وتتوفر منها خيارات واسعة من المكونات ترضي جميع الأذواق، وتتكون…
أكمل القراءة » -
ليست صحية دائماً.. أطعمة مفيدة لكن احذر كثرتها
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والانتظام في التمارين الرياضية، فليس من النادر أن يلجأ الناس إلى أساليب متطرفة، فيغيرون نظامهم…
أكمل القراءة » -
الرياضة في الشتاء.. خطوات ضرورية لتجنب الإصابات
تمثل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء تجربة منعشة ومنشطة، لكنها تحمل مخاطر صحية محددة، من بينها الانزلاق…
أكمل القراءة »