صحة وجمال
-
هل تطيل مكملات فيتامين (د) العمر الصحي؟
تشير دراسة حديثة إلى أن مكملات فيتامين “د” قد تساعد في حماية أغطية الكروموسومات التي تُبطئ الشيخوخة، ما يُنعش الآمال…
أكمل القراءة » -
متى تشكل النظارات خطورة على العين؟
قد تتحول النظارات، سواء كانت طبية أو شمسية، إلى بيئة خصبة لتكاثر الميكروبات الخطيرة إذا لم تراعَ النظافة. وتشير الدكتورة…
أكمل القراءة » -
اضطراب أنماط النوم لدى مرضى قصور القلب يضاعف خطر الانتكاسات
كشفت دراسة أميركية جديدة أن اضطراب أنماط النوم لدى مرضى قصور القلب قد يضاعف من خطر تعرضهم لانتكاسات صحية خطيرة…
أكمل القراءة » -
توجيهات طبية جديدة لعلاج التهاب الأمعاء أثناء الحمل
لتحسين علاج داء الأمعاء الالتهابي أثناء الحمل في جميع أنحاء العالم، عُقد اجتماع إجماع الخبراء العالمي في سان فرانسيسكو لتقديم…
أكمل القراءة » -
مخاطر استخدام الهاتف فور الاستيقاظ من النوم
يحذّر العديد من خبراء الصحة من أن استخدام الهاتف بشكل يومي بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، قد تكون له عواقب…
أكمل القراءة » -
وجود هدف في الحياة يقي من الخرف والزهايمر
وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقعون في الثلث الأعلى من حيث هدف الحياة أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي بنسبة…
أكمل القراءة » -
أهمية النوم المبكر للأطفال: ما تقوله الدراسات الحديثة
يُعتبر النوم من أساسيات النمو السليم للأطفال، تمامًا مثل الغذاء الصحي والنشاط البدني، ومع تطور الأبحاث العلمية، بات من الواضح…
أكمل القراءة » -
التمر أم التين.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني…
أكمل القراءة » -
علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير
كشفت دراسة تحليلية لـ30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة اليوغا بانتظام عالية الكثافة ترتبط بتحسين النوم بشكل أكبر من المشي…
أكمل القراءة » -
5 طرق علمية لإيقاف الشخير
كشف فريق من العلماء عن طرق بسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الشخير المزعجة، منها تمارين قديمة مثل نفخ…
أكمل القراءة »