صحة وجمال
-
عادة صباحية واحدة قد تغيّر طاقتك طوال اليوم
يعاني كثير من الناس صعوبة في بدء يومهم بنشاط، نتيجة الشعور بالجفاف الخفيف والتعب الذهني عند الاستيقاظ. وفي هذا الإطار،…
أكمل القراءة » -
التحولات اليومية بين الحرارة والتكييف.. كيف تؤثر علينا؟
يتعرض الجسم يوميًا لـ”صدمة حرارية مزدوجة” عند الانتقال السريع بين حرارة الشمس الحارقة ومكاتب مكيفة، ما قد يسبب صداعًا، تعبًا،…
أكمل القراءة » -
ألم الكتف قد يكشف مرضًا خطيرًا في الكبد
حذّر أطباء من تجاهل الألم المستمر في الكتف، مؤكدين أنه قد يكون في بعض الحالات مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بسرطان…
أكمل القراءة » -
11 دقيقة نوم إضافية قد تنقذ حياتك.. دراسة تكشف سراً بسيطاً لصحة القلب
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 11 دقيقة نوم إضافية كل ليلة قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات…
أكمل القراءة » -
لماذا تؤلمنا آذاننا عند إقلاع وهبوط الطائرة؟
“أذن الطائرة” Airplane Ear هي حالة شائعة تنتج عن التغيرات السريعة في الارتفاع وضغط الهواء أثناء الطيران. ووفقاً لأطباء الأنف…
أكمل القراءة » -
ما الذي يحدث في دماغك عندما تعاني من الألم لسنوات؟
وجد علماء آلية دماغية قد تفسر لماذا يؤدي الألم المزمن إلى الاكتئاب لدى البعض دون غيرهم، ما يتحدى فكرة أن…
أكمل القراءة » -
ارتفاع ضغط الدم قد يغير شخصيتك في صمت
كشفت دراسة علمية عن علاقة غير متوقعة بين “ارتفاع ضغط الدم” وبعض السمات النفسية، ما يفتح الباب أمام فهم جديد…
أكمل القراءة » -
حفنة واحدة يوميا.. كيف يحميك التوت الأزرق من أمراض القلب؟
يُعد التوت الأزرق البري (بلوبيري) أحد أفضل وأجود أنواع الفواكه التي ينصح خبراء التغذية والحميات بتناولها باستمرار، فهو يحتوي على…
أكمل القراءة » -
كيف تضيف هذه البذور قوة غذائية لجسمك؟
تتصدر المكسرات غالبًا قائمة الأطعمة الصحية التي يحرص الناس على تناولها، لكن البذور، رغم صغر حجمها، تتمتع بقدرة مذهلة على…
أكمل القراءة » -
أول 24 ساعة من العيد.. خطة أكل ذكية للمتعة والصحة
مع بداية أيام العيد، يكثر الطعام والحلويات والمأكولات الغنية، ما قد يؤدي إلى شعور بالثقل أو ارتفاع مفاجئ في السكر…
أكمل القراءة »