صحة وجمال
-
فوائد المشي السريع لصحة الظهر وتقوية عضلاته
المشي السريع يُعتبر من الأنشطة الرياضية البسيطة والفعالة التي تساهم في تعزيز صحة الظهر وتقوية عضلاته. يساهم هذا النشاط اليومي…
أكمل القراءة » -
ظاهرة أسبابها مجهولة.. أمراض الجهاز الهضمي تزداد لدى الشباب
تطال أمراض الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون عدداً متزايداً من الشباب بينما كان من النادر سابقاً إصابة مَن هم دون…
أكمل القراءة » -
تعرف علي طريقة التخلص من العصبية الزائدة؟
العصبية هي حالة من التوتر النفسي والجسدي المفرط تظهر على شكل انفعالات حادة وردود فعل مبالغ فيها تجاه المواقف المختلفة،…
أكمل القراءة » -
شروط التزم بها لقيلولة صحية
يلجأ الكثير من الناس إلى النوم ظهراً وهو ما يُسمى “القيلولة”، فيما يتزايد الجدل في الأوساط الطبية والعلمية حول ما…
أكمل القراءة » -
أضفها لسحورك.. عصائر تمنع العطش في رمضان
في وقت تشهد فيه بعض البلدان ارتفاعا في درجات الحرارة، يبحث العديد من الصائمين عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على…
أكمل القراءة » -
تعرف علي طريقة التخلص من العصبية الزائدة؟
العصبية هي حالة من التوتر النفسي والجسدي المفرط تظهر على شكل انفعالات حادة وردود فعل مبالغ فيها تجاه المواقف المختلفة،…
أكمل القراءة » -
دراسة: علاج منزلي فعّال لطنين الأذن
تناول المزيد من الفاكهة، ومنتجات الألبان، وتناول كميات معتدلة من الكافيين قد يقلل من خطر الإصابة بطنين الأذن بنسبة تصل…
أكمل القراءة » -
تجنُّب السهر.. يساعد على استقرار سكر الدم
للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، اعتد على الذهاب إلى الفراش مبكراً وتجنب السهر.. هذا ما أظهرته دراسة صينية،…
أكمل القراءة » -
نزلات البرد المتكررة.. قد تكون بسبب نقص الزنك
يعتبر الزنك معدنا حيويا يدعم المناعة والتمثيل الغذائي وشفاء الجروح والصحة العامة. لكن يعاني العديد من الأشخاص من دون علمهم…
أكمل القراءة » -
الحليب.. كم يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة؟
في كثير من الأحيان ننسى علبة الحليب مفتوحة في الثلاجة بعد استخدامها أول مرة، ونعتمد على رائحتها في تقدير صلاحيتها…
أكمل القراءة »