بعد خسارة 50 كيلوغراماً بفضل مونجارو.. رجل يشارك تجربته مع الجلد المترهل

خسارة الوزن حلم يسعى إليه كثيرون، لكن لهذا الإنجاز وجهاً آخر قد لا يتوقعه البعض. فبعد فقدان نحو 50 كيلوغراماً خلال عام واحد، كشف رجل عن تجربته القاسية مع الجلد المترهل، وهو أثر جانبي شائع لفقدان الوزن السريع.

ويخضع العديد من الأشخاص في مثل حالته لعمليات تجميل مؤلمة، تُعرف باسم شد الجسم بالكامل، لشد الترهلات الزائدة، معتمدين على الجراحين لإزالة أجزاء الجلد الزائدة، لمنحهم مظهراً أكثر رشاقة، لكن جون، الذي أصبح أكثر نحافة، والذي يشارك تجاربه مع حقنة مونجارو لإنقاص الوزن على وسائل التواصل الاجتماعي، قرر القيام بالعكس، حسب دايلي ميل.

أعلن جون، الذي يتابعه أكثر من 21,000 شخص على صفحته على تيك توك @jonboys_losingit، أنه سعيد بشكله الجديد، حتى لو بدا قبيحاً للآخرين.

وفي فيديو، وقف بثقة أمام المرآة وهو يقرص جلد بطنه ووركيه، وأضاف في التعليق: “أكثر سؤال يُطرح عليّ، أستطيع التعامل معه”، مؤكداً أن الحل يكمن في تقبل شكل الجلد والعناية به كيفما كان.

وأوضح جون أنه لم يتبع أي نظام غذائي محدد، لكنه كان حريصاً على البدء برفع الأثقال.

وروى جون لمتابعيه كيف خسر كلو هذا الوزن في 12 شهراً فقط، وشاركهم نصائحه الخمس الرئيسية للنجاح، فبعد بدء اتباع نظام مونجارو في 25 يونيو (حزيران) 2024، حافظ على عجز في السعرات الحرارية، مستخدماً حاسبة إجمالي استهلاك الطاقة اليومي (TDEE) لمعرفة احتياجاته الأساسية من السعرات الحرارية، وأوضح قائلًا: “كل ما عليك فعله هو إدخال طولك ووزنك وعمرك، سيحدد النظام احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية”، وأضاف: “أوصي بشدة في الأشهر القليلة الأولى من بدء اتباع مونجارو أن تبدأ بتتبع السعرات الحرارية، سيضمن ذلك عدم تجاوز عجز السعرات الحرارية، والأهم من ذلك، أنك تتناول ما يكفي من الطعام، من الجيد التأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين، لأنك ستشعر بالسوء إذا لم تتناول سعرات حرارية كافية”.

وأضاف: “هذا سيمنع فقدان العضلات، وسيجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول أيضاً”، مضيفًا أن حاسبة الاستهلاك اليومي اليومي للطاقة (TDEE) يمكنها أيضاً حساب وحدات الماكرو الخاصة بك للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.

والنصيحة الثالثة هي الحرص على شرب كميات كافية من الماء، والرابعة هي تجنب المقارنات مع صور الأشخاص قبل وبعد الحقن، والتركيز على الحفاظ على توازن السعرات الحرارية.

ونصيحته الأخيرة هي عدم الانشغال بمزايا وعيوب مواقع الحقن المختلفة – يمكن للمستخدمين الحقن في أي منطقة سمينة في الفخذين أو البطن أو خلف الذراعين – واختيار ما يناسبهم.

ومونجارو، المعروف أيضًا باسم تيرزيباتيد، هو حقنة أسبوعية يمكن أن تساعد المرضى على فقدان ما يصل إلى خُمس وزن أجسامهم سنوياً، وبحسب ما ورد، سيتم تقديمه لحوالي 220,000 شخص خلال السنوات الثلاث المقبلة بموجب قواعد وصف الأدوية الجديدة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

ويمكن للأطباء العامين الآن وصف الدواء للمرضى الذين يزيد مؤشر كتلة جسمهم عن 40 – المصنفين على أنهم يعانون من السمنة المفرطة – والذين يعانون من أربع حالات صحية على الأقل مرتبطة بالسمنة، مثل داء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وانقطاع النفس النومي.

ومونجارو يستخدمه أكثر من مليون شخص في المملكة المتحدة بالفعل عبر عيادات خاصة، بتكلفة تبلغ حوالي 250 جنيها إسترلينياً شهرياً.