صيام رمضان يعزز صحة القلب.. دراسة تكشف الفوائد المخفية

كشفت دراسة علمية حديثة أن الصيام خلال شهر رمضان قد يسهم في تقليل مستويات الكوليسترول، الدهون الأخرى، وبعض مؤشرات الالتهاب في الدم، وإن كانت تلك التحسينات مؤقتة.

الدراسة، التي أجراها فريق من العلماء من جامعة الشارقة بالإمارات بالتعاون مع جامعة يوتا الأمريكية وجامعة الأردن، تناولت تأثير الصيام المتقطع في رمضان على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

ووفقا لنتائج الدراسة، فإن الصيام المتقطع في رمضان يرتبط بتحسينات ملحوظة في مستويات الدهون في الدم، بما في ذلك مركبات دهنية معينة تُعرف بالسيراميدات والسبينغوليبيدات، كما يوفر الصيام حماية مؤقتة ضد عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والتمثيل الغذائي.

وقال العلماء في دراستهم التي نُشرت في مجلة “ساينتفيك ريبورتيز”: “الصيام المتقطع في رمضان يرتبط بتحسينات في الأنواع الدهنية مثل السفينجوزين والسفينجانين، مما يعزز من الصحة القلبية والتمثيل الغذائي”.

شملت الدراسة 57 مشاركا من البالغين الأصحاء الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وتم قياس العديد من المؤشرات الحيوية لديهم قبل وبعد شهر رمضان.

وأظهرت النتائج أن الصيام أدى إلى انخفاض في كتلة الجسم ونسبة الدهون، بغض النظر عن كمية السعرات الحرارية المستهلكة، بالإضافة إلى تحسن ملحوظ في الملف الدهني ومستويات الالتهاب في الجسم.

وأشار الباحثون إلى أن الصيام في رمضان يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجسم التي تسببها بعض الأمراض مثل أمراض المناعة الذاتية والسرطانات، كما أن هذه النتائج تدعم الأدلة المتزايدة حول تأثير الصيام المتقطع على التمثيل الغذائي وتحسين الصحة العامة.