رياضة تريند

لتجنب الترهلات بعد فقدان الوزن.. إليك بعض النصائح

عربي تريند_ أهم مايجب تجنبه بعد فقدان الوزن هو الترهلات التي قد تصيب الجسم وخاصة بعد الريجيم للذين يعانون من الوزن الزائد. إليك بعض النصائح لتجنب هذه الترهلات.

أولاً: يجب التدرج بفقدان الوزن وذلك بإتباع نظام صحي متوازن.

أما ثانياً: يستعمل كريم شد الترهلات وهي مواد طبيعية مثل زيت الصبار وفيتامينات معينة.

ثالثاً: والأهم هو التقليل من فترة التعرض للشمس. وهناك طريقة أخرى لشد الجلد وإعادة النضارة إليه هى العلاج بكريم الكولاجين.

رابعاً: تمارين الأوزان وهي التمارين الرياضية الهامة للجسم.

بالنسبة لخامساً فمن المهم جداً شرب الكثير من الماء حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل مستمر.

اظهر المزيد

اترك تعليقك

زر الذهاب إلى الأعلى