لا تذهب إلى العمل قبل الساعة 10 صباحا حتى لا تصاب بالأمراض!

أظهرت دراسة أجريت في جامعة «أوكسفورد» البريطانية، أن الساعة البيولوجية للإنسان ليست مبرمجة لكي يذهب إلى العمل قبل الساعة 10 صباحا، كما أن العمل خلال ساعة مبكرة من اليوم لن تكون ناجحة من حيث المردودية، بل إنها ستولد الضغط النفسي والإرهاق، وبالتالي الأمراض.

واعتبر الدكتور بول كيلي الباحث في جامعة «أوكسفورد»، أن بدء العمل قبل 10 صباحا يعد ضربا من التعذيب، قائلا: “على الموظفين أن يبدأوا عملهم الساعة 10 صباحا، لأن النسق البيولوجي ليس متوافقا مع متطلبات جسم الإنسان قبل هذه الساعة، بالنسبة لشخص لم يتجاوز الـ55 عاما من العمر”.

وأوضح الباحث المختص في علم الأعصاب: «أننا نعيش في مجتمع لا يتمتع بالقدر الكافي من النوم، وأن ذلك يتسبب في إعاقة النظام البدني والعاطفي المرتبط بالمؤهلات والقدرات”.

وشدد “كيلي” على أن الأطفال في سن مبكرة لا ينبغي أن يذهبوا إلى المدرسة قبل 8:30 صباحا، أما المراهقين ممن تبلغ أعمارهم 16 عاما فلا ينبغي أن يلتحقوا بمقاعدهم قبل 11 صباحا، بينما لا ينبغي أن يلتحق طلبة الجامعات بصفوفهم قبل الساعة 11 صباحا.