الأرق
-
صحة وجمال
إياك وقلة النوم.. هذا ما تفعله بجسدك!
أغلب الدراسات الحديثة تحاول إيجاد حلول جذرية لمشكلة قلة النوم التي غدت مرض العصر لدى الكثيرين، ومن بين الدراسات الهامة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
احذروا الأرق.. فهذه مخاطره
وأشارت الدرالسة إلى أن من يعانون من الأرق أو النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
ماذا يحدث للجسم إذا لم ينم المرء خمس ليال متتالية؟
كما هو معروف النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى وهو بالنسبة للكائنات الحية فترة استرخاء تقل…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تخلصي من الصداع والأرق..بهذا العصير
١٢ كوب من الماء النقي. كوب من العسل العضوي الخام. ٦ حبات ليمون مقشّرة . قطرة من زيت اللافندر. أوراق…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
التوتر والأرق وضغط الدم ثالوث الخطر على القلب
حذّرت نتائج دراسة جديدة من أن بيئة العمل المثيرة للتوتر، ونقص النوم، مع ارتفاع ضغط الدم يضاعف خطر الوفاة بأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
نصائح فعالة للتخلص من الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات في النوم وحالة الأرق التي تؤثر على صحتهم وأدائهم خلال النهار. ومن هذا المنطلق،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هل تؤدي ممارسة الرياضة مساء للأرق؟
مع إدبار فصل الشتاء وإقبال الربيع، يطول النهار، وتزداد معه الرغبة في ممارسة بعض الرياضة، الجري، كرة القدم في الملاعب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق
أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
30 مؤشرا على نقص المغنيسيوم بالجسم.. منها الصداع والأرق
يعتبر المغنيسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، والتي تخزن في العظام والأسنان والعضلات، وعلى الرغم من أن نقصه يعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أتعاني من الأرق؟ جرب هذا الحل السحري قبل النوم مباشرة
الأرق أصبح مرض العصر، حيث يعاني منه الكثيرون ربما نظراً لما يتعرضون له من ضغوط طيلة اليوم، أو ربما بسبب…
أكمل القراءة »